8/24/2013

perusasu + porrastreeni

Mulle tulee paljon kommentteja siitä, että miten aina (muka) olen niin laittautunut ja jaksan panostaa asuihin yms, niin ajattelin sen johdosta alkaa kuvailemaan myös näitä ihan tavallisiakin asuja, joissa kuitenkin noita hienompia versioita enemmän ulkona viihdyn! Tänään keskustassa olin tämän näköisenä pyörimässä:





Jacket: sheinside.com (link!)*
T-shirt: oasap.com (link!)*
Jeans: Bik Bok
Clutch: oasap.com (link!)*
Sneakers: Stadium

Ennen keskustaan lähtöä käytiin aamulla tekemässä pieni lenkki, vedettiin puurot nassuun ja lähdettiin tekemään porrastreeni tonne Turun Kuuvuoren portaille. Anna oli tästä treenistä mua pelotellu et se on ihan tappava, mut mä mietin tiistaisen mäkitreenin jälkeen että mikään ei voi olla kamalampaa tai raskaampaa kuin se, mutta olin väärässä. Tää päihitti kamaluudessaan sen ihan 6-0. Lämmittelyn jälkeen haukoin jo henkeä ja parin hyppykierroksen jälkeen meinas tulla oksennus ja vika kierros mentiin jo ihan verenmaku suussa :D:DD Portaat oli hirmuisen jyrkät ja rappusia oli paljon, joten haluisin tota treenitä kyllä kokeilla loivemmilla ja ei-niin-paljon-askelmia omaavissa portaissa...
Treenin nappasin kuitenkin Annan blogista (tästä postauksesta), ja tämän on laatinut hänen entinen personal trainerinsä, joten mitään huuhaata tän ei pitäis olla!

2x juoksu (lämmittely)
2x loikka jokatoiselle askelmalle
2x juoksu ja 10 kyykkyhyppyä ylhäällä
2x hyppy joka toiselle portaalle (jalat joka toisella yhteen ja joka toisella auki)
1x 2 hyppyä eteen, 1 alas
2x juoksu, 10x punnerrus ja 10x dippi
1x juoksu
1x juoksu ja 10 kyykkyhyppyä ylhäällä
1x juoksu

Pahaa toi teki, mut olin kyllä ylpeä itestäni ku vikan kerran seisoin siel portaitten yläpäässä! Jee, mulle toi oli niin itseni ylittämistä kun vaan voi olla, koska jokaisen nousun jälkeen (ja aika monta kertaa rappujen puolessa välissäkin) teki mieli lopettaa, mut mä vedin ton ihan kokonaan!
Suosittelen kyllä kokeilemaan, jos et vielä ole! Saa kyl varmaan kovakuntoisemmankin tyypin sykkeen nousemaan!

Tässä voittajan (hikiset ja kaikkensa antaneet) fiilikset vielä vikan alastulon jälkeen:


Pakko jakaa teille vielä tän kaiken muun löpinän lisäksi kuvan maailman parhaasta salaatista, jonka väkersin tänään itelleni! Halloum-mansikka-vadelma-viinirypäle-yms -salaatista tuli mun uus lemppari 
Mulle on nyt vasta selvinnyt se, että kuinka helppo salaatteja on oikeasti tehdä! Tunkee vaan samalle lautasella kaikki terveelliset jutut (ja joskus vähän epäterveellisemmätkin, eilen esim söin nakkisalaattia), ja siinä se salaatti on jo valmis! :D Ei se mitään rakettitiedettä näköjään olekaan...


En onnistu enää millään saamaan näitä postauksia pysymään vaan yhdessä asiassa kun tuntuu että aina on niin paljon kerrottavaa yhdellä kertaa...
Ihanaa viikonloppua kaikille!

*yhteistyön kautta saatuja tuotteita

52 kommenttia:

  1. ihana toi porraskuva :D tekis mieli itsekkin tota kokeilla mut en tiedä onko täällä meillä päin mitään hyviä portaita!

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. kiitti :) kyllä mä veikkaan et joka kaupungista jonkunlaiset ainakin löytyy tohon!

      Poista
  2. Toi toka kuva on jotenki ihana, sun jalat ja kroppa muutenkin näyttää ihan sikahyvältä! :) Itekkin alotin treenaamisen, juoksemisen ja muutenki terveellisemmät elämäntavat tossa vasta 2-3 kuukautta sitte ja ihan uskomattomii tuloksia jo näkyvissä niin ulkonäössä kun fyysisessä kunnossaki :) mun mielestä se on niin että se tuloksien näkeminen motivoi kaikista eniten jatkamaan!

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. kiitti paljon :) ja tosiaankaan mikään ei motivoi niin hyvin kuin se, että itse huomaa sen että kroppa on kivomman näköinen!

      Poista
  3. tollasissa portaissa pitää kyllä olla tosi varovainen jos on yhtään satanut vettä lähiaikoina! :D voipi tulla äksidenttejä jos sattuu liukastumaan kesken ylösjuoksun...
    mut piti vaan tulla sanomaan että oot kyl upee nainen!

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. no niin pitää... onneks noi oli ihan kuivat :)
      kiitti!

      Poista
  4. Ihana perusasu! Toi takki on <3

    VastaaPoista
  5. HOO toi lenkkeilyasu kuva on iha mahtava :DD

    VastaaPoista
  6. noi hiukset on jotain niin upeeta..mietitkö vieläkin värin vaihtamista? ei kannata!;)

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. en mieti enää, se oli joku hetkellinen aivopieru :D

      Poista
  7. wow näytät tosi hyvältä! noi housut on ihanat :) laita noi kengännauhat tonne sisään ni on kivemman näköistä ;D

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. kiitti! katoinki koneelta sitten kuvista että olis voinu ne sinne sisälle laittaa mut en vaan muistanu ku kuvia otettiin :D

      Poista
  8. haha meil päin ois yhet portaat, mut ne on hautausmaan vieressä ni en usko et se lisää kauheesti inpistä lähtee tekee tota... :-D muuten varmasti kokeiliski

    VastaaPoista
  9. Kiitos Vilma! Oli tarkoitus lösähtää sänkyyn kattomaan Pretty little liarssia mut luin tän postauksen ja lähinki hikipyörälenkille! Kiitos inspiraatiosta ihana<3

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. ja olo on varmaan aika hyvä sen jälkeen ja on kiva lösähtää sänkyyn kattomaan sitä :D ite vietin loppuillan katellen gossip girliä!
      ihana kuulla että oon jotakin onnistunu inspiroimaan<3

      Poista
  10. Vau.. oot kyllä niin uskomattoman kaunis nainen! Saan kyllä sulta niin paljon inspiraatiota sekä pukeutumiseen että liikkumiseen <3 Ja vielä hiuksista, kuinka usein peset hopeashampoolla? Ihanan värinen :)
    Toivottavasti tuut kirjottamaan tätä blogia vielä pitkään, oot nimittäin yks parhaimmista bloggaajista kenet tiedän.. :)

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. voi kiitos paljon<3 en ole nyt neljään kuukauteen pessy hopeeshampoolla tai sävytelly muutenkaan et nää nyt vaan on tän väriset :D

      Poista
  11. Ihana toi boy paita! Upee kroppa :)

    VastaaPoista
  12. Missä tääl on tollaset portaat!? Mä haluun vaikka tiedän että en jaksa :Dd

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. siis noi on sellaset ku kuuvuoren portaat :) googlaamalla löytyy et missä ne on, mä en osaa selittää :'D

      Poista
  13. No ei kai tässä muuta kuin että WAU! :) You are so damn beautiful! <3

    VastaaPoista
  14. Käytätkö treenin jälkeen mitään palauttavia juomia tai patukoita? :-)

    VastaaPoista
  15. Oot kaunis:) Voisitko tehdä erilaisista kampauksista postauksia?:)

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Millaisista kampauksista haluaisit postausta? Kun oma tukkani on aina tyyliin samalla tavalla ainakin :D

      Poista
  16. Onko raumalla ton tapasia portaita?:)

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Ainoot mitkä tuli äkkiseltään mieleen on jäähallin portaat :)

      Poista
    2. Ai ne metalliset?:)

      Poista
    3. merikoulun mäessä on myös!

      Poista
  17. Teitkö rapputreenissä kaikki liikkeet yhteen pötköön ilman muita taukoja kuin rappujen alas kävely? :)

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Pidän jokaisen alastulon jäljeen sellasen paussin et saan juotua suullisen vettä mutta muuten tein liikkeet kyl yhteen pötköön vaikka pahaa tekikin :D

      Poista
  18. moikka (: oon jo pitkään koulannu ton takin perään, niin nyt menin katsomaan sitä tuolt sivuilta. siel oli pienin koko S, osaakko sanoa onko se kovinkaan suuri ? oon noin 160cm pitkä (: kiitos jos vastaisit <3

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Takki on zaran joten koot menee samalla lailla kun sielläkin :)

      Poista
  19. Voisitko antaa vinkkejä miten oot treenannu sun reisiä, varsinki sisäreisiä?ja sitte viellä että miten oot jenkkakahva kohtia treenannu?:)

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. En ala täällä antamaan mitään sen kummempia liikuntavinkkejä koska en koe olevani pätevä sellaseen :(

      Poista
  20. Hahah, nakkisalaattia :D

    VastaaPoista
  21. vitsi toi rappustreeni kuulostaa rankalta! ois kyllä kiva koittaa itekki joskus ku kunto vähä kasvaa:D

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Siinähän se kunto just kasvaa :DDD

      Poista
    2. tarkotin lähinnä kyllä sitä etten lähtis tällä kuntotasolla tollasta treeniä kokeilemaan.. sen luulis tyhmempikin tajuavan ettei rapakuntonen voi alkaa tollasta treeniä vetämään.

      Poista
    3. No alotat hitaasti! Ei niitä portaita tarvii heti vauhdilla mennä.. Pidä taukoja välillä, luulis tyhmempikin tajuuvan hengähtää, jos ei jaksa enää!

      Poista
    4. niimpä! :) kyllä mäkin myönnän monen sarjan keskellä portaissakin hengähtäneeni (kuoleman kielissä) eikä se ole tosiaankaan mikään häpeä!

      Poista
  22. Ihana asu sulla ! :) Ite panostan kans aika paljon pukeutumiseen ihan vaan siks koska tykkään siitä ja tykkään yhdistellä eri vaatteita ja luoda asuja. :) -Aida

    VastaaPoista

Pidetään se kritiikki asiallisena!
Kiitos kommentistasi!<3

Useimmin kysytyt asiat:

Ikä: 23 vuotta
Pituus: 158 cm
Hiukset ja ripset laitatan Beauty by Valo -kauneushoitolassa Helsingin Punavuoressa
Asun Helsingissä
Kuvaan blogini kuvat Olympus PEN Lite E-PL5:lla (objektiiveinä toimivat 14-42mm sekä kiinteä 45 mm) ja iPhone 7:lla
Asiat, jotka eivät blogiin kuulu: parisuhde-, raha-, työ- ja perheasiat, joten näistä on turha kyselläkään :)

e-mail: vilma.kentta@outlook.com
instagram: @vilmakentta
snapchat: @vilmakentta