12/08/2015

MITEN TEHDÄ ONNISTUNEITA PROTEIINILETTUJA

Muistan kun silloin muutama vuosi sitten alkoi oikein kunnolla tämä proteiinilettubuumi, jolloin itsekin tietenkin kokeilin näitä myös ekan kerran. Lopputuloshan oli silloin tämä, ja ulkonäkö ei tuolla samalla ohjeella onnistunut yhtään tuon paremmin, vaikka kuinka monta kertaa niitä yritinkin paistaa...
Löysin kuitenkin muutama viikko takaperin Pinterestistä tuosta vähän muokatun ohjeen, joka lupasi saada aikaan ei vain hyvänmakuisia, vaan myös hyvännäköisiä proteiinilettuja!
Kokeilin ohjetta sitten saman tien seuraavana aamuna, ja mua snapchatissa seuraavat (@vilmakentta) saattavatkin muistaa mun lukuisat videot tästä kokkauksesta sekä pienimuotoisen katastrofin siinä vaiheessa kun tajuan parinkymmenen minuutin paistamisen jälkeen, että hellani asteikko onkin 1-9 eikä 1-6, ja olen lettuja paistanut lämpötilalla 3 ja ihmetellyt kun mitään ei tapahtunut....

Mutta kuitenkin tällä ohjeella tosiaankin sain oikeasti ensimmäistä kertaa ulkoisestikin kauniita lettuja aikaseksi!


OHJE:

1 iso banaani
2 kananmunaa
3 ruokalusikallista kaurahiutaleita
3/4 desilitraa mantelimaitoa 

Kaikki ainekset vaan sekaisin (itse tykkään että blenderillä saa tämän osion kaikkein nopeiten tehtyä). Pannu ei saa  missään nimessä olla liian kuuma, asteikolla 1-6 joku 3 tai 4 on hyvä ja asteikolla 1-9 6 tai 7.
Itse käytin paistamiseen kookosöljyä, mutta ihan tavalliset juoksevat rasvavalmisteet käyvät myös ihan yhtä hyvin. Paista lettuja sen verran, että pinta on kauniin värinen ja käännä ympäri vielä hetkeksi.
Tällä ohjeella mulle tuli yhteensä muistaakseni 8 lettua.

Kokeilkaa ihmeessä ja kertokaa miten onnistui! 
Plus jakakaa omia hyviksi todettuja reseptejä näihin, mä ainakin kokeilisin mielelläni jos joku on keksinyt jonkun vielä paremman!

11/16/2015

CHANEL



♥ Chanel Classic Flap Bag Medium in Lambskin 

Aika monella naisella on ainakin jossain vaiheessa elämäänsä jonkinlainen haave-/unelmalaukku, ja mulle tää laukku on monen vuoden ajan ollut juuri sellainen. Ja nyt sain tän itselleni juuri sen kokoisena ja sillä materiaalilla kuin halusinkin. Fiilis on kyllä aika mahtava!

Oon uskaltanut nyt käyttää tätä näissä seuraavissa kuvissa, sekä muutama päivä sitten kun käytiin Helsingin Kalliossa syömässä, mutta muuten olen vain tähän mennessä tyytynyt ihailemiseen ja silittelyyn... Kuitenkin laukun halusin ihan käyttöön itselleni ostaa, enkä mihinkään vitriiniin, mutta olin kyllä samalla tavalla noiden Vuittonin laukkujenikin kanssa aluksi ylivarovainen... Tällä hetkellä ne menevät kuitenkin ihan jokapäiväisessä käytössä.


Mitä pidätte laukusta, ja mikä laukkumalli on se teidän THE unelmalaukku?


----------------------------------------------
FOLLOW ME ON SOCIAL MEDIA:

instagram: @vilmakentta
snapchat: @vilmakentta
facebook: Vilma Kenttä 

11/15/2015

END OF THE YEAR FAVORITES from Nelly

/ 1. TÄÄLTÄ / 2. TÄÄLTÄ / 3. TÄÄLTÄ / 4. TÄÄLTÄ / 5. TÄÄLTÄ / 6. TÄÄLTÄ / 7. TÄÄLTÄ / 8. TÄÄLTÄ /

Metsästäessäni itselleni pikkujoulumekkoa tälle viikonlopulle, törmäsin Nellyn sivuilla niin moneen kivaan juttuun, että halusin muutaman niistä täällä teidän kanssanne jakaa, koska olen melkoisen varma että ainakin joku teistä tuskailee samojen vaateongelmien kanssa loppuvuoden juhlien suhteen.... Kokosin tähän niitä vaihtoehtoja, joihin itse voisin ehdottomasti pukeutua!

Musta on mulle ainakin se turvallinen valinta niin vaatteissa kuin kengissä, mutta onhan noi värillisetkin mekot aika ihania. Ehkä mäkin uskaltaudun räväyttämään johonkin tuleviin juhliin muillakin väreillä kuin sillä mustalla! Noi nyörimekot houkuttelis mua myös kovasti sekä tuossa punaisessa värissä, että myöskin mustana. Tuntuu että noita näkee tällä hetkellä joka puolella.

Kuvakollaasin kengät 1 ja 3 sekä mekko 8 ovat kaikki ihana ruotsalaisbloggaajan Janni Delérin uudesta mallistosta, joka muhun ainakin upposi ja sieltä oli muutama vaatekappale tilattava itsellekin 

Toivottavasti joku teistä sai näistä inspiraatiota 

Muistakaa myös käydä tsekkaamassa heidän sivuillaan käynnissä oleva kaikkien aikojen suurin Mid Season Sale!

Postaus on toteutettu yhteistyössä Nelly.com:in kanssa ja sisältää mainoslinkkejä.

----------------------------------------------
FOLLOW ME ON SOCIAL MEDIA:

instagram: @vilmakentta
snapchat: @vilmakentta
facebook: Vilma Kenttä 

11/11/2015

NEW HAIR EXTENSIONS FROM CHLOE'S



Kaikki, jotka mua on vähääkään pidemmän ajan tunteneet (oikeassa elämässä tai blogin kautta) niin tietävät kuinka tärkeä asia pitkät hiukset on mulle. Pidennyksiä olen oikeastaan jokapäiväisessä käytössä käyttänyt vuodesta 2010 asti ja muutama vuosi sitä ennenkin mulla oli jos jonkinlaisia (muovisia) tupsuja aika ajoin omissa hiuksissani kiinni (voitte käydä kurkkaamassa lisää kuvia näistä ajoista täältä.)
Vuosien aikana on tullut kokeiltua omien laskujeni mukaan lähemmäs kymmentä eri hiustenpidennysssivustoa ja kokemuksia on ollut kyllä ihan laidasta laitaan...

Olin Chloe's-sivustosta ja heidän pidennyksistään aikaisemminkin jo muiden blogeista lukenut oikeastaan pelkkää ylistystä ja nyt näitä kokeilleena minäkään en voi muuta kun vain sanoa että ehdottomasti laadukkaimman tuntuiset pidennykset, jotka minulla on ollut!

Hiusta on todella paljon 140 grammaa ja se mistä tykkäsin kovasti oli hiusten pakkaus, joka mahtui postiluukusta sisälle eikä näitä tarvinnut lähteä postista saakka hakemaan!

Omat pidennykseni ovat heidän vaaleinta väriään, eli Ash Blonde #60 ja pituutta näillä on 50cm. Tämän muutaman päivän tuttavuuden perusteella voin todellakin sanoa että oon löytänyt pidennyssuosikkini!

Onko joku teistä kokeillut Chloe'sin pidennyksiä, tai onko teillä jotain muuta ehdotonta suosikkimerkkiä?


----------------------------------------------
FOLLOW ME ON SOCIAL MEDIA:

instagram: @vilmakentta
snapchat: @vilmakentta
facebook: Vilma Kenttä 

11/10/2015

FUR X BLACK


OUTFIT:

vest: ZARA / jacket: SHE IN * / dress: GINA TRICOT / boots: NELLY.COM * (link!) / bag: MICHAEL KORS

Parasta näissä kylmenevissä ilmoissa on se, että vihdoinkin voin ottaa kaikki lukuisat (teko)karvaliivit sekä -takit kaapista esille. Bongasin myös Natalian blogista nuo superkivat saapikkaat hetki sitten ja ne näyttivät niin hyviltä, että päätin että mun on pakko saada samanlaiset. Ja nuo ovat oikeasti todella hyvät jalassa tuon pienen platformin vuoksi! Suora linkki kenkiin vielä tässä.

Kuvissa myös näkyy uudet eilen tulleet Chloes-pidennykset, joista naputtelen suurempaa postausta huomiseksi, mutta tällainen ensimmäinen kommentti ja mielipide on linjassa kyllä kaikkien niiden kommenttien kanssa, joita olen lukenut tähän mennessä; nuo ovat aivan ihanat!

Olen nyt vaan joka päivä kirjoitellut opinnäytetyötäni, joten nyt tuntuu ettei ajatus tämän blogiin kirjoittelun suhteen toimi enää millään tavalla, vaan teksti töksähtelee todella pahasti ainakin omaan korvaan, mutta parempaankaan en nyt valitettavasti pysty... Yritän vähän tsempata seuraavaan postaukseen tai sitten jätän vain tekstin kokonaan tästä lähtien pois, kunnes opinnäytetyö on kirjoitettu ja ajatus kulkee jälleen normaalisti!

Mitä tykkäätte asusta?

Palaillaan taas pian!

* gifted

----------------------------------------------
FOLLOW ME ON SOCIAL MEDIA:

instagram: @vilmakentta
snapchat: @vilmakentta

facebook: Vilma Kenttä 

11/03/2015

TB 2008-2013

Oon jo pidemmän aikaa miettinyt että pakko taas pitkästä aikaa käydä läpi ulkoisella kovalevyllä olevia kuvia, joita sinne on pelkästään tältä 2008-2013 aikaväliltä kertynyt lähes 15 000... Ja koska nää kuvat on musta oikeasti jotain maailman hauskimpia, niin halusin ehdottomasti jakaa nämä kollaasien muodossa myös teidän kanssanne!
Oon hirmuisen iloinen siitä, että mun teini-ikä oli näinkin vaiheikas, koska olishan se hirveän tylsä katella vanhoja kuvia, jos olisi aina näyttänyt ihan samalta... Mutta oon myös onnellinen siitä, että nykyään en ihan samalta kuitenkaan enää näytä kuin tuolloin!

Enjoy!

2008

Tää oli tätä aikaa kun oli cooleinta ikinä olla emo, omistaa musta tukka (ja näköjään myös todella luonnollisen näköiset tekokuitupidennykset) sekä kuunnella Tokio Hotellia ja MCR:ää.


2009

Nää kuvat on ehdottomasti mun henkilökohtaisia suosikkeja! Tänä vuonna päätin siis kehittää tyyliäni emosta scenegirliksi, päättää vaalentaa (huomattavan onnistuneesti vieläpä) hiuksiani. Lävistykset oli tosi kova juttu sekä kaikki timantti-/cupcake-/leopardi-/dinosaurusjutut. Noi kulmakarvat on myös mun mielestä tuolloin olleet erityisen kauniit! Olin myös galtsufeimi, ja mulla oli ainakin 50 ommausta joka kuvassa (spessut sai huuliin ja tosispessut sai koko kuvan).


2010

Tänä vuonna hankin vaaleat tekokuitupidennykset, vaalensin hiuksia niin että ne meinasivat lähteä kokonaan pois, tutustuin näköjään mustaan luomiväriin sekä ajelin kulmakarvani pois ja piirsin ne joka päivä mustalla eyelinerillä.


2011

Tänä vuonna mulla sentään jo on ollut aitoa hiusta olevat pidennykset, ja oli toi muukin ulkomuoto aika paljon rauhoittunut... Täytin tänä vuonna myös 18-vuotta ja no se kyllä sitten hetkellisesti vaikutti niihin elämäntapoihinkin aika rajusti. Ja tänä vuonna musta ehkä tuli ulkonäöllisesti se pissis, jollaisena edelleenkin pidän itseäni.


2012

Hiukset oli ainakin ihan supervalkoiset ja muistan vaan että kuinka vaikeeta tota väriä oli pitää yllä... Peplum-paidat oli kova juttu, muutin Raumalta Turkuun, aloitin ammattikorkeakoulun ja loin instagram-tilin ja biletin aika paljon koko vuoden.


2013

Mä en oikeesti tiedä että miksi mä oon kulkenut joka paikkaan napapaidassa sekä minishortseissa, mut näköjään mä niin oon pari vuotta sitten tehny. Olin tollanen överiblondattu, överiruskettunut itsensäpaljastelija...


Kun näitä kuvia katsoo niin nykyinen ulkomuoto on aika tylsä tuohon verrattuna, että mitä se on joskus ollut, mutta itse ainakin tällä hetkellä viihdyn tämän näköisenä ja ainakin hitusen verran peittävämmissä vaatteissa kuin mitä tuohon aikaan viihdyin.

Toivottavasti nää kuvat viihdyttivät teitä edes puoliksi niin paljon kuin mua!

Onko teillä ollut aikoinaan samankaltaisia vaiheita ulkonäön kanssa?


----------------------------------------------
FOLLOW ME ON SOCIAL MEDIA:

instagram: @vilmakentta
snapchat: @vilmakentta
facebook: Vilma Kenttä 

11/02/2015

SUPER WEEKEND



 OUTFIT:
cardigan: VILA / top: ZARA / skirt: ZARA / bag: LOUIS VUITTON / heels: MANGO / watch: DANIEL WELLINGTON / bracelet: THOMAS SABO

Lauantaina saatiin jälleen kerran juhlia Indiedaysin Blog Awards -blogigaalaa ja aikaisemmin päivällä viettää myös jo tutuksi tullutta Bloggers' Inspiration Day:tä yhdessä ihanien bloggaajakollegoiden kanssa! 

Päivä koostui siis ihanien uusien ja vanhojen tuttujen tapaamisesta, mahtavista yhteistyömahdollisuuksista, herkullisesta (kasvis)ruuasta, jonkin verran myös hyvistä juomista ja jonkin verran enemmän naurusta ja höpöttelystä eri ihmisten kanssa.
Harmittaa ainostaan se, että näitä järjestetään niin harvoin, koska aina jää joku ihminen moikkaamatta ja koskaan et ehdi kaikkien kivojen tyyppien kanssa jutella kunnolla...

Tapahtuma oli ehdottomasti kaikkein parhaiten onnistunut niistä kaikista, joissa mä olen aikaisemmin ollut, koska paikkana Kampin yläkerran Maxine oli vaan niin paljon parempi kuin aikaisempi Ravintola Sipulin talvipuutarha. Tilana tosi avara ja toi valo oli kyllä kuin luotu bloggaajien kuville!

Ihanat rouvat Iina ja Korinna 


Iina, joka myöhemmin illalla (ansaitusti) voitti Living & Lifestyle -sarjan lukijaäänestyksen! 


Päivätapahtuman jälkeen suunnattiin Emilian (jonka kanssa meillä on näköjään perinteenä se, ettei meistä ole yhtään yhteiskuvaa ikinä missään tällasessa tapahtumassa) sekä Korinnan kanssa takaisin hotellille, jossa sai sitten rauhassa huilailla muutaman tunnin ajan ja mä sain viettää siellä myös Nellin kanssa ihanaa sisarusaikaa ennen kuin molemmat sitten lähdettiin omiin kekkereihimme.

Teemanahan tämän vuoden blogigaalassa oli Halloween ja kuten huomaatte mun asusta, niin olin todellakin panostanut siihen ja halunnut pukeutua teeman mukaisesti.... Oikeasti mä oon vaan niin tylsä, että inhoan ihan jumalattoman paljon kaikkia naamiaisia, joten toi pantakin oli mulla jo vähän siinä äärirajoilla...
Oli ihana kuitenkin huomata paikan päällä gaalassa, että siellä osa oli panostanut tosi paljon asuihin, osa vähän vähemmän ja osa oli sitten vain normaaleissa juhlavaatteissa ja mun mielestä toi vaihtelu oli vaan kivaa!


OUTFIT:
dress: VILA / bag: LOUIS VUITTON / heels: MANGO / headband: GLITTER 


Gaala loppui Tigerissa kello 22, jonka jälkeen aika pian suunnattiin jatkamaan iltaa Showroomiin, ja ihan kivastihan se ilta sitten venyi loppujen lopuksi lähemmäs sitä aamu viittä. Mä uskon, että ilta on silloin ollut erityisen onnistunut, kun kännykästä ei löydy yhtään kuvaa ja näin kävi tällä kertaa (lukuunottamatta tuota ylläolevaa kuvaa musta ja ihanasta luokkakaveristani Miiasta sekä yhtä todella sumeaa selfietä, jonka olin ottanut 03:15 jonkun tuntemattoman naisen kanssa Showroomin vessassa, terkut sulle jos näet tän joskus, oli varmasti mukava tavata sut).

Kiitos kaikille ihanille tyypeille, jotka teitte Halloweenistä noin kivan ja kiitos teille kaikille lukijoille, jotka tulitte illan mittaan moikkailemaan, harmittaa kun en kaikkien kanssa ehtinyt kunnolla jutella! Nyt jaksaa taas hyvin (ainakin hetken aikaa) elää ihan tätä normaalia arkea ja palautua noista kemuista!

Miten teidän Halloween-viikonloppunne meni? :)


----------------------------------------------
FOLLOW ME ON SOCIAL MEDIA:

instagram: @vilmakentta
snapchat: @vilmakentta
facebook: Vilma Kenttä 

10/30/2015

BROWN/WHITE/BLACK


OUTFIT:

jacket & knit: Lasula / bag: Louis Vuitton / heels: Skopunkten

Tiedättekö sen fiiliksen kun etsitte jotain tiettyä vaatetta oikeasti kissojen ja koirien kanssa jokaisesta kaupasta (kahdesta eri maasta) sekä kaikista mahdollisista nettikaupasta ja sitten vihdoinkin löydät just sellaisen minkä haluat!! Mulle kävi nimittäin juuri niin ton kuvissa päällä olevan takin kanssa. Näin Tukholman keskustassa yhdellä vastaantulijalla tuollaisen päällä kuukausi sitten ja päätin että mun on pakko löytää samantapainen, ja pitkällisen etsinnän jälkeen se sitten löytyi brittiläisestä Lasula-verkkokaupasta, jota ainakin jollakin tasolla pitää yllä Geordie Shoren (ihana) Holly Hagan.
Sitten vielä Holly oli käynyt kommentoimassa mun instagram-kuvaan, jossa mulla nuo vaatteet olivat päällä!!!!! Voin kertoa että saatoin saada pienimuotoisen fangirl-kohtauksen täällä kotona...

Mitä tykkäätte asusta?

Oon jotenkin hirveen innoissani nyt tästä syksystä ja siitä että saa käyttää kaikkia ihania kaapissa lojuneita neuleita, paksuja sukkahousuja, syystakkeja ja syyskenkiä! Ihanaa!
Huomenna lähdetään aamulla Emilian kanssa Turusta Helsinkiin ja kohti ihanaa Indiedays-päivää ja illalla pidettävää blogigaalaa!
Joten viikonlopusta ainakin tulossa (toivottavasti) paljon kuvamateriaalia ja kirjoiteltavaa!

Ihanaa viikonlopun alkua kaikille!

----------------------------------------------
FOLLOW ME ON SOCIAL MEDIA:

instagram: @vilmakentta
snapchat: @vilmakentta
facebook: Vilma Kenttä 

10/29/2015

20 RANDOM FACTS ABOUT ME

Muistan saaneeni joltain (anteeksi unohdin kuka olet) joskus kauan sitten tällainen 20 faktaa -haasteen, jonka tapani mukaan unohdin tehdä silloin, mutta tättädää, pitkällisen pohdinnan tuloksena tässä niitä faktoja vihdoinkin olisi se parikymmentä kappaletta:


1. Olen neuroottinen kännykän akun loppumisesta ja aina kun lähden ovesta ulos, niin mulla pitää olla sekä laturi, että ladattu vara-akku mukana. Ja huomaamattani aina uusissa paikoissa etsin ensimmäisenä katseellani pistorasiat. Mua myös ahdistaa suunnattoman paljon jos akun prosentit laskee alle kahdeksankymmenen...

2. Riippumatta siitä nukunko yksin vai jonkun kanssa, niin nukun aina korvatulpat korvissa, enkä voisi eden kuvitella yrittää nukkuvani ilman niitä.

3. Aina kun tulen kotiin jostain, niin mun pitää vaihtaa yleensä jo eteisessä päälleni kotivaatteet. En ymmärrä ihmisiä, jotka ovat kotona farkuissa tai jossain kireissä paidoissa; mulla on aina päällä jotkut olohousut, mahdollisimman muodoton löysä paita ja villasukat.

4. Asiat joita inhoan eniten maailmassa ovat: yksinäisyys, uiminen, epävarmuus (varsinkin ihmissuhteissa), tyhmät ihmiset, suunnitelmien muuttuminen, myöhästelijät ja Adam Sandlerin elokuvat.

5. Reagoin lähes kaikkiin asioihin aina itkemällä. Jos on surullinen niin (no aika loogisesti) itken, jos oon kiukkuinen niin itken, jos oon onnellinen niin itken, jos jossain tv-ohjelmassa jonka avasin 2 minuuttia aikaisemmin tulee joku onnellinen kohta, niin mä itken, puhumattakaan sitten jos elokuvassa jollekin eläimelle tapahtuu jotain. Oon myös todella dramaattinen ja osaan ton tekoitkun erittäinkin hyvin...

6. Pelkään sekä vauvoja, että pieniä lapsia. En osaa ikinä niiden seurassa käyttäytyä, koska en oikeen osaa arvioida että mitä sellaiset osaavat ja että mitä niiden kanssa kuuluu tehdä tai puhua. Lässytänkö vai en? Puhunko normaalilla äänellä vai en?! Koskenko niihin vai en?!?

7. En ole koskaan nähnyt kaikkia Frendien jaksoja, ja koen että tän asian suhteen mulla on iso aukko sivistyksessä.

8. Olen opiskellut englannin ja ruotsin lisäksi ranskaa sekä venäjää koulussa, mutta kahdesta jälkimmäisestä muistan oikeastaan enää lauseet "je ne parle pas français" (en puhu ranskaa), "le cheval noir mange une pomme rouge" (musta hevonen syö punaista omenaa), "eta maja koshka" (tässä on minun kissani) ja "gdje tualjet?" (missä on vessa?).

9. Rakastan kynsilakanpoistoaineen ja bensan tuoksuja.

10. Mulla on lievä s-vika, jonka takia en ole halunnut kuvata blogiin mitään vidoita, jotka muuten kyllä kiinnostaisi mua hirmuisen paljon. Toinen syy videoiden kuvaamattomuuden on ollu nämä rumat ja vinot (nyt oikomishoidettavina olevat) hampaat.


11. Katson tv:stä kaikkea mahdollista, joka luokitellaan hömpäksi. Parhaat ohjelmat tällä hetkellä ehdottomasti ovat Hottikset, (Suomen sekä Ruotsin) Paratiisihotelli, Väykkärit (jotka valitettavasti loppuivat...), Vain Elämää sekä lähes kaikki MTV:n sarjat (Geordie Shore on ihan ykkönen). Putousta ja sen kaltaisia "hauskoja" ohjelmia en ole ikinä tajunnut.

12. Rakastan ostaa ihmisille lahjoja. Tähän samaan kategoriaan kuuluu myös se, että palkitsen myös itseäni lahjoilla aika usein jos olen joutunut tekemään jotain epämiellyttävää. (Esimerkiksi mun autokoulupalkinto on vielä Vuittonilta noutamatta.)

13. Viime keväästä olen pudottanut terveellisellä ruokavaliolla ja liikunnalla painoani kahdeksan kiloa ja täytyy kyllä myöntää että olen todella ylpeä itsestäni.

14. Mä olen aika huono pitämään ihmisiin yhteyttä ja mä olen just se kamala ystävä, joka katsoo sun viestin ja miettii vastaavansa siihen kun on paremmin aikaa ja muistaa viestin sitten seuraavan kerran kolmen päivän päästä.

15. Koen että kasvisyönnin aloittaminen on ollut mun elämäni parhaita päätöksiä.

16. Meikkituote, jota ilman en voisi elää on Anastasia Beverly Hillsin Dip Brow -kulmakarvaväri.

17. Mun ensimmäinen nimimerkki aikoinaan ii2:ssa oli ^^Pandatyttö^^93, ei mitään havaintoa että miksi, koska en erityisemmin pandoista ole tykännyt missään vaiheessa.

18. Oon työskennellyt nyt kosmetiikka-alalla lähemmäs pari vuotta ja olen sitä mieltä että tää ala on se, jolla haluan tulevaisuudessakin koulusta valmistuttuani jatkaa.

19. Koen mun erityistaidon olevan se, että saan nyrkin mahtumaan kokonaisena suuhuni.

20. Kotona ollessani mulla on aina hiuset kiinni mitä kummallisimmilla sykeröillä, mutta kodin ulkopuolella ainoa syy miksi mulla hiukset on kiinni, on yleensä se että niiden pesupäivä on venynyt... Koen näyttäväni paljon paremmalta hiukset auki kuin kiinni.

Koetko samaistuvasi johonkin? 

----------------------------------------------
FOLLOW ME ON SOCIAL MEDIA:

instagram: @vilmakentta
snapchat: @vilmakentta

facebook: Vilma Kenttä 

10/05/2015

SIMPLICITY


OUTFIT:
jacket: SHEIN (gifted) // dress: GINA TRICOT // bag: LV // shoes: SKOPUNKTEN

Kuten varmasti blogin asukuvien kautta on jo tullut aika selväksi, niin mä rakastan simppeleitä vaatteita ja yksinkertaisia asuja. Mä en koe olevani missään nimessä millään lailla trendikäs tai muodikas, enkä siihen oikeastaan edes pyri, eivätkä mitkään kuosit tai värikkäät printit mua yleensä sytytä. Oma olo on ehdottomasti kaikkein mukavin klassisiin perusjuttuihin pukeutuneena.
Vaatekaappini päävärit ovat musta, valkoinen ja harmaa, ehdottomat lempivaatteet ovat musta nahkatakki, mustat farkut, valkoiset t-paidat, valkoiset tennarit ja mustat nilkkurit, joista voisinkin päivä toisensa jälkeen asukokonaisuuksia koostaa. Varsinkin nyt mitä kylmemmäksi ilmat muuttuu, niin sitä vähemmän huomaan käyttäväni mitään näistä kovinkaan paljon poikkeavia asuja... Erilaiset (räikeän harmaat) neulemekot on kuitenkin mun pukeutumisessa tällä hetkellä todella IN, ja tuon tänään päällä olleen pehmoisen ihanuuden löysin eilen Gina Tricotista.

Mitä pidätte asusta? :)

P.s. Olen nyt myös todellakin aktivoitunut snapchatin puolella! Käy ihmeessä lisäilemässä mut siellä @vilmakentta, ja tällä hetkellä mulla on asetuksetkin siellä niin että mulle voi ihan kuka tahansa lähetellä snäppejä!

----------------------------------------------
FOLLOW ME ON SOCIAL MEDIA:

instagram: @vilmakentta
snapchat: @vilmakentta
facebook: Vilma Kenttä 

9/30/2015

LIHATON LOKAKUU - miten selvitä kasvissyöjänä


Ruuasta ja ruokavaliosta on mulle ehkä tän mun taukoni jälkeen tullut kaikken eniten kysymyksiä sekä pyyntöjä tehdä postausta, jossa kerron ainakin sen, että mitä mä nykyään oikein syön, miksi ja miten tää ruokavalio on nyt neljän kuukauden aikana vaikuttanu mun kroppaan.
Samalla saan hyvän syyn myös mainostaa tätä jo kolmatta kertaa järjestettävää Lihaton Lokakuu -tapahtumaa, jonka tarkoituksena on muuttaa elintapojamme sekä ympäristöystävällisemmiksi, että myöskin terveellisimmiksi luonnollisesti lihattomalla ruokavaliolla.

Moni varmaan muistaa jo ennestään että punaisen lihan syömisen lopetin jo lähemmäs kymmenen vuotta sitten (kiitos yliherkkä mieleni yhdistettynä Animalian tehotuotantovideoihin), ja olen siitä saakka haaveillut siitä, että joku päivä olisin ihan kokonaan vege. Silloin se oli luultavasti aika pitkälti sellaista teini-iän kapinointia, mutta olen kuitenkin hirmuisen iloinen siitä että kuinka paljon se on muokannut tätä mun nykyistä ajatusmaailmaa. (Kiitokset kuuluu suurelta osin myös mun vanhemmille, jotka tämän silloin välillä vähän enemmän ja välillä vähän vähemmän innokkaina mahdollistivat...)

Nyt kesän alussa viimeisen sysäyksen tälle ajatukselle kokonaan siirtymisestä kasvisruokavalioon antoi se, kun olin Nellin kämppiksen Hannan ylioppilasjuhlissa ja näin heidän pihallaan asustelevat onnelliset kesäkanat ja mietin että miten voin jättää toisen eläimen lihan syömättä ja sitten esimerkiksi tuollaisia kuitenkin siinä samalla hyvällä ruokahalulla syödä. Tämän kohtaamisen jälkeen en ole kanaa enää suuhun laittanut. Kiitos siis Hannalle ja kesäkanoille siitä, että teitte tästä päätöksestä vieläkin helpomman! (Kala oli helppo jättää pois, en siitä liiemmin ole koskaan pitänyt että ainoa kalaruoka, jota minulla on ollut tässä ikävä on ollut tonnikala-Subway...)
Ihan kokonaan vegenä en kuitenkaan vielä itseäni voi pitää, koska satunnaisesti (onneksi enää hyvin harvoin) ruokavaliooni vielä kuuluvat sekä kananmuna että maitotuotteet, mutta tarkoitus on niitäkin koko ajan vähentää ja jossain vaiheessa sitten toivottavasti huomata se, ettei niitä tarvitse enää mihinkään vaan että kaiken on pystynyt korvaamaan muilla kasviperäisillä vaihtoehdoilla!


Miten tämä on muhun vaikuttanut?
Kuten ehkä kuvistakin huomaa, niin paino on pudonnut jonkin verran, koska ruoka, jota nykyään syön on vain niin paljon kevyempää ja terveellisempää kuin aikaisemmin. VAIKKA tästä kaikki tarvittavat energiamäärät, proteiinit, rasvat sekä hiilarit kuitenkin saan.
Pikaruoan syöminen on loppunut mulla ihan kokonaan, kerran olen tainut käydä pitsalla ja kerran Subwayssä syömässä vegesubin, joka on määrällisesti huomattava muutos siihen että saatoin aikaisemmin syödä öbaut joka toinen päivä jonkinlaista pikaruokaa. Myös erilaisten sekä suolaisten että makeiden herkkujen syöminen on vähentynyt samalla huomattavan paljon.


Miten korvata liha?
Vaihtoehtoja proteiinin saantiin on nykyään todella todella paljon; palkoviljatuotteista erilaiset pavut, linssit, herneet ja näistä valmistetut proteiinipitoiset ruuat kuten soijarouhe, -suikaleet, tofu ja tempeh sekä myös sienet ja hamppuproteiini.
Ja yleisen uskomuksen vastaisesti, vegeruoka voi sisältää proteiinia ihan siinä missa liharuokakin. Esimerkiksi meidän kaapista löytyvissä valkoisissa pavuissa proteiiniä on 23,36g/100g, kun taas esimerkiksi sekä sian- että naudanlihassa sitä on 22g/100g. Rasvapitoisuudet on vaan hippaset erilaisia. (Pavuissa 0,85g vastaan naudanlihan keskiverto 8,4 sekä sianlihan keskiverto 16,3g lähde)
Netti on pullollaan erilaisia reseptejä toistaan herkullisemmista kasvisruuista, itse oon parhaat löytänyt täältä Vegaaniliiton sivuilta!


Mites ne vitamiinit ja kivennäisaineet?
Monipuolisesta kasvisruokavaliosta saa kaikki muut ihmisen tarvitsevat vitamiinit ja kivennäisaineet, lukuun ottamatta B12-vitamiinia ja Suomen oloissa D-vitamiinia. Itse syön nämä vitamiinit purkista, syön päivittäin tabletteina sekä B-vitamiinivalmisteen sekä D-vitamiinivalmisten (jota tosin suositellaan kaikille meille Suomalaisille tämän meidän mukavan talvemme vuoksi).
Raudan, jodin, seleenin, sinkin sekä riboflaviinin saantiin on kiinnitettävä kasvisruokavaliossa kuitenkin huomiota! Tässä esimerkiksi hyvä tietopaketti siihen.


Ja vielä lopuksi, miksi ihmeessä tätä kannattaisi edes kokeilla?
Mulla ei ole mitään tarvetta täällä(kään) paasata kellekkään eläinten oikeuksista, tehotuotannosta eikä jakaa teille erilaisia kauhuvideoita eläintuotantotiloilta, mutta perimmäinen syy mulle tähän ruokavalioon on kuitenkin juuri se. Oon aina ollut todella eläinrakas ja vaikka en enää itseäni noilla videoilla, jutuilla ja kuvilla kidutakaan, niin se ajatus niistä ja tieto siitä, että ne ovat olemassa ja asiat edelleenkin samalla tavalla, riittävät tsemppaamaan ainakin mua kasviperäisten tuotteiden käytössä.
Koen tällä hetkellä myös fyysisesti voivani paljon paremmin kuin aikaisemmin. Toki lähes kaikenlaisella ruokavaliolla sä saat itsesi voimaan hyvin ja vastaavasti myös huonosti, mutta mulle tämä on painon lisäksi myös siihen yleiseen hyvinvointiin vaikuttanut.
Mulla ei ole mitään tarvetta saarnata tästä kellekkään ja itseasiassa enemmänkin voin vaan pahoin jos kuulen kun joku syyllistää toista tämän ruokavaliosta sekä valinnoista. Oon sitä mieltä, että jokainen tekee omat valintansa, enkä koe että yksikään ihminen on ruokavaliollaan muiden yläpuolella. Mua ei haittaa se että lähes kaikki mun kaverit on sekasyöjiä ja enemmänkin ehkä sitten on saanut kuulla toisin päin sitä ihmettelyä ja kyseenalaistamista ("Miksi sä nyt syöt noin? Miten oot voinu jättää lihapullat pois?? Lol mitä sä muka syöt sitten enää???")

Suosittelen joka tapauksessa ihan jokaiselle tän kokeilemista edes siinä mielessä että ottaa tähän Lihattomaan lokakuuhun tavalla tai toisella osaa! Voi olla että se olisi vaikka sen lihan vähentäminen tai edes yhden viikoittaisen kasvisruokapäivän pitäminen näin aluksi. Itse aijon ottaa osaa tähän olemalla kokonaan ilman myös niitä satunnaisesti käytettyjä kananmunia ja maitotuotteita.
Koska ei tää niin vaikeaa ole, mitä moni kuvittelee.

Tämä oli nyt tällainen hyvinhyvin tiivistetty paketti mun ajatuksista kasvisruokavaliosta, paljon olisi vielä voinut tietoa teille jakaa, mutta ehkä pidän tän nyt näin ekaa kertaa asiasta puhuessa suhteellisen suppeana!

Kaikkea saa kysyä, kyseenalaistaa ja tarkentaa mitä tässä olen kertonut tai jättänyt kertomatta ja olisi kiva kuulla teidän ajatuksianne aiheesta!



(Tänään lautasella oli lounaalla paistettua punajuurta sekä pinjansiemeniä, papu-kasvismuhennosta ja melonisalaattia kera minttuveden, ja oli muuten oikeasti todella hyvää.)


----------------------------------------------
FOLLOW ME ON SOCIAL MEDIA:

instagram: @vilmakentta
snapchat: @vilmakentta
ask.fm: @vilmakentta
facebook: Vilma Kenttä