12/08/2015

MITEN TEHDÄ ONNISTUNEITA PROTEIINILETTUJA

Muistan kun silloin muutama vuosi sitten alkoi oikein kunnolla tämä proteiinilettubuumi, jolloin itsekin tietenkin kokeilin näitä myös ekan kerran. Lopputuloshan oli silloin tämä, ja ulkonäkö ei tuolla samalla ohjeella onnistunut yhtään tuon paremmin, vaikka kuinka monta kertaa niitä yritinkin paistaa...
Löysin kuitenkin muutama viikko takaperin Pinterestistä tuosta vähän muokatun ohjeen, joka lupasi saada aikaan ei vain hyvänmakuisia, vaan myös hyvännäköisiä proteiinilettuja!
Kokeilin ohjetta sitten saman tien seuraavana aamuna, ja mua snapchatissa seuraavat (@vilmakentta) saattavatkin muistaa mun lukuisat videot tästä kokkauksesta sekä pienimuotoisen katastrofin siinä vaiheessa kun tajuan parinkymmenen minuutin paistamisen jälkeen, että hellani asteikko onkin 1-9 eikä 1-6, ja olen lettuja paistanut lämpötilalla 3 ja ihmetellyt kun mitään ei tapahtunut....

Mutta kuitenkin tällä ohjeella tosiaankin sain oikeasti ensimmäistä kertaa ulkoisestikin kauniita lettuja aikaseksi!


OHJE:

1 iso banaani
2 kananmunaa
3 ruokalusikallista kaurahiutaleita
3/4 desilitraa mantelimaitoa 

Kaikki ainekset vaan sekaisin (itse tykkään että blenderillä saa tämän osion kaikkein nopeiten tehtyä). Pannu ei saa  missään nimessä olla liian kuuma, asteikolla 1-6 joku 3 tai 4 on hyvä ja asteikolla 1-9 6 tai 7.
Itse käytin paistamiseen kookosöljyä, mutta ihan tavalliset juoksevat rasvavalmisteet käyvät myös ihan yhtä hyvin. Paista lettuja sen verran, että pinta on kauniin värinen ja käännä ympäri vielä hetkeksi.
Tällä ohjeella mulle tuli yhteensä muistaakseni 8 lettua.

Kokeilkaa ihmeessä ja kertokaa miten onnistui! 
Plus jakakaa omia hyviksi todettuja reseptejä näihin, mä ainakin kokeilisin mielelläni jos joku on keksinyt jonkun vielä paremman!

9 kommenttia:

  1. Ite lisään joskus sekaan vielä kaardemummaa ja päälle sitten marjoja ja on kyllä taivaallisen hyvää :-) Muuten samalla ohjeella mennään!

    VastaaPoista
  2. Tuntuuko, että ruuanlaitto taito on kehittynyt uuden ruokavalion myötä?

    VastaaPoista
  3. Mä teen aina ohjeella yksi banaani kaksi kananmunaa sekä mausteeksi ripaus kanelia, ja sekä koostumus että maku ovat loistavia! :) Joskus laitan sekaan vähän kaurahiutaleita, mutta en oo oikein huomannut niiden vaikuttavan makuun/koostumukseen/mihinkään :D

    VastaaPoista
  4. Täytyypä kokeilla! Aikaisemmista joita oon kokeillu on tullu rumia ja pahanmakuisiakin :"D oon jääny nyt hirvittävään suklaakoukkuun taas pitkän tauon jälkeen ja joulun jälkeen täytyy tosissaan ottaa tämmöset varaherkut käyttöön ;p

    VastaaPoista
  5. ja jos nimenomaan haluaa protskulettuja niin silloin ei laiteta keltuaista niinkuin vanhassa ohjeessa.

    VastaaPoista
  6. Toimii, itse teen yleensä ilman mantelimaitoa muuten samalla ohjeella! Täytyykin testata sen kanssa seuraavaksi.

    VastaaPoista
  7. Hei pakko kysyä mistä sun uusimman insta kuvan takki on? Täydellinen nimittäin!

    VastaaPoista
  8. Mä teen aina vaan pelkkiä kananmuna+banaanilettuja :)

    VastaaPoista
  9. Hei! Kirjoitit keväällä siitä oikomishoidosta, on mennyt nyt puoli vuotta, millanen oli lopputulos? Toimiiko?

    VastaaPoista

Pidetään se kritiikki asiallisena!
Kiitos kommentistasi!<3

Useimmin kysytyt asiat:

Ikä: 23 vuotta
Pituus: 158 cm
Hiukset ja ripset laitatan Beauty by Valo -kauneushoitolassa Helsingin Punavuoressa
Asun Helsingissä
Kuvaan blogini kuvat Olympus PEN Lite E-PL5:lla (objektiiveinä toimivat 14-42mm sekä kiinteä 45 mm) ja iPhone 7:lla
Asiat, jotka eivät blogiin kuulu: parisuhde-, raha-, työ- ja perheasiat, joten näistä on turha kyselläkään :)

e-mail: vilma.kentta@outlook.com
instagram: @vilmakentta
snapchat: @vilmakentta